昨晚3d开机号码 中华公益时报3d开机号 3d开机号和试机号今50 福彩3d开机号牛彩网 查看3d开机号 福彩3d开机号和试机号今天的 3d开机号试机号今天是多少钱 福彩3d开机号940对应码 3d开机号试机号历史 福彩3d开机号和试号机 今日福彩3d开机号码 3d开机号今天查询结果 今天福彩中心3d开机号天齐网 千禧3d开机号试机号关注号 今日3d开机号和试机号机

冬天手冷腳冷怎么辦?專家支招“吃掉寒冷”

字體 2018-12-11 09:56:28
     來源: 搜狐網  

一到冬天,有些人的手腳就開始變得冰涼,有什么辦法能讓冬天里的身體暖和起來?其實,冬天暖體的方法有多種,其中吃羊肉就是方法之一。

《食療本草》中說,羊肉性溫,可以治療五勞七傷、藏氣虛寒。《本草綱目》也說羊肉“暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷。”

許多人冬天都有手腳冰涼的癥狀,手背皮膚上還會出現網格狀的干紋,這類人群吃羊肉,可以讓氣血暢通,不再有寒徹骨的感覺,手腳也會變熱乎,整個人都會被溫暖包圍。在羊肉的吃法里,涮羊肉和紅燜羊肉的通氣血效果最好。涮羊肉時,蔬菜一定不能少,可以選擇茼蒿、大白菜、青菜等蔬菜;同時多放一些粉絲粉條,增加淀粉的攝入。還應該在火鍋中加入一些豆制品,如豆腐、豆皮、凍豆腐等,都是比較好的;如果再加一些如魚滑、蝦滑,這樣的羊肉火鍋就更加鮮美了。而從營養學上說,這樣的搭配也是營養比較均衡的。

當然,也不是所有人都適合吃羊肉。有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、腹瀉,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均應減少或者不用羊肉;患有肝病、高血壓、急性腸炎和其他感染性疾病的病人,或者在發熱期間也不宜食用。

此外,吃羊肉不宜蘸醋,因為醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸,性溫,宜與寒性食物搭配,與熱性的羊肉不適宜。羊肉還不宜與南瓜同食,否則容易上火;烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

其他“吃掉寒冷”的方法

手腳冰涼者在日常飲食中要注意多選擇滋陰養陽的食物,多吃新鮮蔬菜水果,堅果,多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物。女性患者需要多補血,這樣才能血氣充足,不怕寒冷。

1、粱姜粥

高粱姜末15克,大米100克。將高粱姜末置粥鍋內,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去粱姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫熱服食。

2、紅薯雞蛋粥

紅薯1/6塊,雞蛋1個,牛奶2大匙。將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀;將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時地攪動;黏稠時放入蛋黃,攪勻。

3、霸王花豬肚湯

霸王花1兩(約40克),豬肚1個;南北杏仁共2湯匙,陳皮1/6個,蜜棗4粒,鹽適量;將霸王花、陳皮用清水浸軟,刮囊洗凈;豬肚清洗后放沸水煮10分鐘,取出洗凈,瀝干水后用白鑊(即鍋中無油)將兩面煎片刻,取出再洗一洗。適量水煮滾,放下霸王花、豬肚、果皮、蜜棗、南北杏大火煮滾,再轉慢火煮3小時,下鹽調味。

4、蓮子豬肚湯

豬肚300克,蓮子100克,料酒2杯蓋,生姜薄片2片,鹽,雞精,蔥末。

豬肚洗凈氽熟,切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、姜薄片入鍋,加入清水;湯沸后,加入2杯蓋料酒,大火改小火繼續燜煮(若是用燜燒鍋,小火10分鐘后,將內鍋放入外鍋加蓋燜熟)1小時左右,豬肚燜熟煲爛,加鹽、雞精,撒上蔥花就可出鍋。

5、.鯽魚煲

將處理好的鯽魚兩面抹鹽,放姜片于魚腹、魚外,腌制15分鐘;下油鍋煎魚,兩面煎黃;魚瀝干油,鍋里放水,放姜片、蔥結(蔥挽成的結)大火燉15分鐘,鍋中出白湯;放入切薄的蘿卜片,大火2分鐘,中火15分鐘左右;放入切好的豆腐塊,鍋中放鹽、少量雞精,再中火燉5分鐘。

6、桂花暖胃茶

將7-10朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡。

7、艾附暖胃茶

艾葉10克,香附10克,大棗5枚。將艾葉和香附研末,與大棗一起放人保溫杯中,以沸水沖泡,悶幾分鐘,代茶頻飲。


查天氣
關注“中國天氣網”微信公眾號
編輯:任梓嘉

繼續閱讀

更多>> 生活旅游

  • 夏天不注意這些 小心疾病纏上你!
  • 手把手教你做出好喝又養生的防暑飲品
  • 四招get立夏養生“秘笈”
  • 換個視角看秋景 竟然這么美!
  • 金秋美景大覺寺
  • 京城秋高氣爽 頤和園框景如畫

    3d开机号彩宝网
    昨晚3d开机号码 中华公益时报3d开机号 3d开机号和试机号今50 福彩3d开机号牛彩网 查看3d开机号 福彩3d开机号和试机号今天的 3d开机号试机号今天是多少钱 福彩3d开机号940对应码 3d开机号试机号历史 福彩3d开机号和试号机 今日福彩3d开机号码 3d开机号今天查询结果 今天福彩中心3d开机号天齐网 千禧3d开机号试机号关注号 今日3d开机号和试机号机
    巴列卡诺中国球员 丛林吉姆黄金国?电子游戏 336彩票app 南粤36选7开奖号码36选7号 招财童子多多 牛仔和外星人援彩金 守财奴的寓意 图卢兹商学院 03年阿森纳球员名单 聚宝盆投注 青海快3历史开奖结果走势图 2011年体育彩票走势图 逆战活动 南京麻将和上海麻将 黑绵羊咩咩叫官网 国际米兰对斯帕尔2019预测